22 Ikrar Instruksi Latihan Batin

KEDUA PULUH DUA ikrar diajarkan dengan perumpamaan/peribahasa berikut: 

1. Lakukan semua praktik yoga dengan satu pemikiran 
2. Menanggapi dengan satu pemikiran ketika kewalahan dilanda halangan 
3. Dua tindakan diperuntukkan pada awal dan akhir 
4. Bersabar, tidak peduli yang mana dari kedua hal yang akan kita hadapi 
5. Lindungi kedua hal bahkan dengan nyawa sebagai taruhannya 
6. Latihlah dirimu dalam tiga hal yang sulit 
7. Bertumpu pada ketiga penyebab utama 
8. Meditasikan ketiga hal secara utuh
9. Pertahankan tiga hal yang tak boleh 
10. Latih dirimu sendiri dengan seimbang terhadap semua objek 
11. Hargai segala sesuatu dengan praktik yang tulus dan yang merangkul semuanya
12. Latih dirimu dengan terus-menerus terhadap objek khusus 
13. Tidak membiarkan praktikmu bergantung pada kondisi 
14. Saat ini, praktikkanlah apa yang paling penting 
15. Tidak melakukan aktivitas-aktivitas keliru 
16. Tidak berlatih dengan sporadis 
17. Berlatihlah dengan cara yang memotong kebimbangan 
18. Bebaskan dirimu sendiri dengan pertimbangan dan perenungan 
19. Tidak menjadi congkak 
20. Tidak menjadi jengkel 
21. Tidak menjadi tak berpendirian 
22. Tidak berhasrat untuk mendapatkan terima kasih